Bouger tous les jours
par yllen - 03 Avril 2020
Notez
Depuis que je marche tous les jours les douleurs dos, genoux, pieds et chevilles vont beaucoup mieux, bien sur avec de bonnes chaussures de marche, associée à une alimentation saine et variée. Parfois je me lève avec des douleurs lombaires, je pars marcher tout de suite et au bout de 30 mns plus de douleurs jusqu'à la fin de la journée.... Bouger, bouger ....
Expanscience
les sorties sont une organisation avec le temps , et savoir se que je vais faire , une vrais sortie de plaisir...
Je suis sortie 3fois cette semaine environ 20 minutes par jour, auj. je n'ai pas été chanceuse, j'ai...