ARTHROSE DU GENOU : NAGER
par ULRYCH - 22 Juillet 2016
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J'ai 63 ans, je souffre d'arthrose du genou. J'adore nager. Mon rhumathologue m'a conseillé de ne plus pratiquer la brasse. Depuis, je nage régulièrement en alternant brasse et dos crawlé. Je n'ai pratiquement plus de douleurs.
Je pratique aussi la marche nordique. Toutes ces activités sportives avec modération mais surtout régularité.
Expanscience
Les commentaires
J'ai 58 ans et une discopathie lombaire depuis 1 an je nage dos crawlé, crawl et cela me soulage en participant à améliorer la musculature. Depuis cet été j'ai essayé la brasse en maintenant ma colonne vertébrale droite, pour cela je mets des lunettes de natation et un pince nez; je trouve beaucoup de plaisir. Attention je suis en apnée assez longtemps,si vous ne le pouvez pas achetez un masque tuba adapté afin de regarder le sol de la piscine quand vous nagez la brasse. Bon courage !
J ai eu pendant 2 ans L infiltration acidhyauronique dans le genou mais ce N est pas efficace longtemps.il y a T il des mouvements à faire.
Merci pour votre commentaire. Avez-vous testé le programme d'activité physique d'Arthrocoach ? Des exercices sont proposés en fonction de ou des articulations touchées. https://www.arthrocoach.com/fr/coaching/activites-physiques/etape-1-eval...
Vous pouvez aussi consultez les fiches d'exercices sur Arthrolink : http://www.arthrolink.com/quotidien/conseils-pratiques/fiches-exercices
Nous vous suggerons d'en parler avec votre médecin afin de vérifier avec lui que ces élements sont bien adaptés à votre condition de santé.
Bien cordialement,
L'équipe Arthrocoach
Bonjour, Opérée depuis 14 mois pour pose d'une prothèse totale du genou je souffre encore beaucoup, je fais pourtant tout ce qu'il faut: je glace mon genou, je marche beaucoup, je fais de l'aquabike mais j'ai toujours beaucoup de mal à descendre les escaliers (douleurs et raideurs intenses) il parait que les suites difficiles sont plus courantes chez les femme (??) Avez vous des témoignages pour me "consoler" ? Merci.
Je souffre d'une discopathie étagée dégénérative et d'arthrose aux deux hanches . Je suis en errance médicale .Je suis très isolée socialement depuis la perte de mon emploi.les douleurs me minent tellement le moral que je n'arrive même pas à faire de 'activité physique. Je suis en dépression et je souffre énormément.