Forum Trucs et Astuces : cuisine et alimentation

Je ne m’attarde pas toujours sur les pub TV, mais manger 5 fruits et légumes par jour, j’ai compris que c’était important quand on a de l’arthrose. J’ai eu de la chance de rencontrer une nutritionniste qui connaissait bien l’arthrose. Elle m’a expliqué les bons gestes alimentaires. Elle m’a conseillé tous les choux ainsi que les raisins secs et les amandes. Je mets du citron un peu partout pour ajouter de la vitamine C, sur la salade, dans mon eau. Je mange le matin des kiwis ou des fruits rouges. Elle m’a dit qu’ils contenaient des antioxydants. En plus, en mangeant plus de fruits et légumes, j’ai perdu un peu de poids.